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Über uns

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KURZ, EFFEKTIV, SELTEN

Erreichen Sie ihre Ziele durch 2 x 30 Minuten Training pro Woche.

Schlanker, muskulöser, fitter und gesünder.

Senioren-Krafttraining-stuttgart

Unser Training ist für alle Altersgruppen,

unabhängig vom Leistungsstand, geeignet.

Personaltrainer Stuttgart

Wir reduzieren das Training auf das Wesentliche

PERSONALTRAINER STUTTGART

DAS PERSONALTRAINING

Erreichen Sie ihre Ziele durch 2 x 30 Minuten Personaltraining die Woche. Schlanker, muskulöser, fitter und gesünder.
Unser Trainingskonzept besteht aus ein bis maximal zwei Krafttrainingseinheiten pro Woche.
Die Trainingsplanung lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse anpassen. Wir reduzieren das Training auf das Wesentliche und lassen die Modeerscheinungen der Fitnessindustrie außen vor.
So garantieren wir ein hocheffizientes Personaltraining in minimaler Zeit. Unser
Personaltraining ist für alle Altersgruppen, unabhängig vom Leistungsstand, geeignet. Wir können gerne bei ihnen im Fitness-Studio trainieren
oder wir nutzen die Trainingsfläche bei einem unserer Kooperationspartner in Stuttgar. Gerne trainieren wir auch bei ihnen zu Hause.

Ich freue mich auf ihren Anruf.
Ihr Tobias Hauser Personaltrainer in Stuttgart

Telefon: 0160 / 5955448

Die Kosten für ein Personaltraining in Stuttgart finden sie hier.

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PERSONALTRAINER MIT KONZEPT

Mit minimalem Aufwand maximaler Erfolg!
Konzentration auf das Wesentliche durch unser wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept!

1

KURZ

Von jeder Übung wird nur ein Satz durchgeführt. Dieser aber intensiv biszum positiven Muskelversagen.

2

INTENSIV

Durch den geringeren Trainingsumfang wird in jedem Satz bis zum positiven Muskelversagen trainiert.  Das garantierteinen ausreichenden Trainingsreiz um den Muskel optimal zu trainieren.

3

REGENERATION

Nach dem intensiven Training benötigt der Körper Zeit um sich zu regenerieren. Desahlb sind ein bis zwei Trainingeinheiten pro Woche optimal.

4

GESUNDHEIT / PRÄVENTION

Durch effektives Krafttraining und den einhergehenden Muskelaufbau lassen sich Probleme an der Wirbelsäule und Gelenken beheben. Ausserdem hat Krafttraining einen postiven Effekt auf das Immun-, Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung. Durch Krafttraining ist ein selbstbestimmtes Leben bis ins hohe Alter möglich.

5

ZEITMANAGEMENT

Wir sparen ihnen Zeit. 2 x 30 Minuten Sport im Monat reichen völlig aus.Man könnte sagen unsere Kunden buchen uns nicht für die Zeit die sie mit uns verbringen sondern für die Zeit die sie durch uns einsparen.

6

WISSENSCHAFT

Die Wissenschaft ist sich einig. Ein kurzes aber intensives Training ist so effizient wie ein traditionelles Training mit mehreren Sätzen solange man bis zum positiven Muskelversagen trainiert.

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Rufen sie an. Wir beraten sie gerne!

 

KURZ UND INTENSIV

Wir reduzieren das Training auf das Wesentliche und lassen die Modeerscheinungen der Fitnessindustrie bei Seite. Durch intensives Training bis zum positiven Muskelversagen können wir die Satzzahl reduzieren und

den gesamten Körper innerhalb von 30 Minuten trainieren. Unser Training wird an Maschinen und an freien Gewichten ausgeführt. Keine Sorge, wir überfordern Sie nicht.

Wir sorgen nur dafür, dass ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erhält, der zu einer Anpassungsreaktion führt. Unser Trainingskonzept ist für alle Altersstufen geeignet unabhängig vom Leistungsstand.

 

REGENERATION

Die Regeneration ist genau so wichtig wie das Training selbst. Aus diesem Grund empfehlen wir ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche.

Um positive Anpassungsreaktionen nach dem Training zu gewährleisten, braucht der Körper ausreichend Erholung um sich über das Ausgangsniveau zu verbessern.

Es ist vergleichbar mit einem Knochenbruch. Der Körper verstärkt das Knochengewebe an der gebrochen Stelle um für zukünftige Belastungen besser

 

GESUNDHEIT UND PRÄVENTION

Durch effektives Krafttraining erhöhen Sie den Anteil aktiver Körpermasse (Muskeln). Das schützt die Gelenke, Sehnen und Bänder. Sie werden stärker und können den Anforderungen des Lebens besser begegnen. Im Alter werden sie mobiler, können sicherer gehen und ihren Alltag aktiver bewältigen.

 

Durch die gesteigerte aktive Muskelmasse verbrennen Sie mehr Kalorien und nehmen dadurch überschüssiges Körperfett ab. Das Immunsystem und das Herz-Kreislaufsystem verbessert sich. Sie fühlen sich wacher und Energie geladener. Einen großen Effekt hat das Kraftttraining auch bei der Vorbeugung und

Verbesserung von Osteoporose. Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen können effektiv verbessert werden. Krafttraining ist ein wahrer Jungbrunnen. Auch im höheren Alter können sensationelle Erfolge erziehlt werden.

 

WISSENSCHAFT

Die Wissenschaft ist sich einig. Ein kurzes aber intensives Personal Training bis zum Muskelversagen ist so wirksam wie ein traditionelles Training bestehend aus mehreren Stunden die Woche. Ein High Intensity Training (HIT) ist auch bei Profisportlern hoch im Kurs.

 

So trainieren die amerikanischen Spitzenschwimmer bereits seit Jahren erfolgreich in kurzen, intensiven Trainingsintervallen. Bekannte Wissenschaftler und Profisportler forschen seit Jahrzehneten aktiv an dieser Trainingsmethode.

Befürworter dieses Trainings sind unter anderem: Dr. Dr. Giessing, Dr. Doug McGuff, Drew Baye, Dr. Alington Darden, Arthur Jones (Erfinder der Nautilus Trainingsmaschinen), Ray und Mike Mentzer, Dorian Yates (6 x Mr. Olympia) u.v.m